为了让辖区居民了解中华传统文化，感知二十四节气中的各种民俗，在芒种时节，圆通西路社区在一二一大街57号大院，组织辖区居民开展了芒种时节健康养生宣传活动，增强社区居民健康意识，共同营造和谐美好的社区氛围。

　　芒种时节气温冷暖变化频繁、昼长夜短、雨量充沛，社区专门邀请了专业的养生专家许老师，从日常起居和饮食等方面展开宣讲，倡议居民们起居有节，多补充水分，坚持运动，保持心情愉快，饮食清淡，勿贪凉等。活动现场，社区工作人员精心为居民们准备了解暑的酸甜可口的杨梅汤、代表“芒种”的橙色玫瑰花。许老师一对一指导居民精准找到“太渊穴”“涌泉穴”“内关穴”等穴位，使大家了解这些穴位的位置和养生功效，从而达到日常保养身体的需求。许老师还向现场的居民朋友们科普养生知识：芒种前后气温升高，湿度增加，人体新陈代谢旺盛，易出汗，人们会感觉四肢困倦，萎靡不振，建议在座的居民多吃些西瓜、番茄和梨等清热解毒的水果，多喝一些健脾补气粥等，用食补的方法有针对性地从中医角度调养身体进行科学养生。活动最后，社区工作人员为到场的居民朋友及许老师送上玫瑰花，祝愿大家身体健康，许老师带领大家唱起歌曲“让我们荡起双桨”结束了整场活动，现场氛围热烈，居民认真听讲，积极提问，受益匪浅。

　　通过此次活动的开展，不仅让居民对芒种节气有了较全面的理解，同时也感受到了传统节日的文化氛围，增进了邻里感情，增强了居民们的健康意识，提高了养生技能，还让健康养生知识走进了社区，向居民传递健康生活的理念。

　　昆明市圆通西路社区供稿